シソ

風邪に効果的で、リラックス効果のある健康茶。

中国が原産で、日本へは奈良から平安時代に伝わったそうです。
日本人に馴染みの深いハーブで、今日では日本料理に欠かせない存在です。
主に日本料理の付け合せに利用されている香辛植物ですが、ハーブティーとしても飲用されいます。

シソには、アカジソとアオジソの2種類があります。
アカジソの方が効能に優れており、色栄えも良く香りも強いので、ハーブティーとしてよく利用されています。
ハーブティーとして飲用すると、発汗作用やリラックス作用が期待できます。
その為、風邪を引いたとき、ストレスを感じているとき、神経が緊張しているときなどに飲むとよいでしょう。
また、食欲促進作用もある為、食欲がないときに食前に飲むといった使われ方もしています。
ビタミンが豊富に含まれており、基本的に栄養価が高いので、ハトムギ茶と同様、健康に普段から気を使っている人などに人気のハーブです。
素人でも特にスキルやノウハウが無くても、種を植えて世話をするだけで庭先で簡単に栽培できる植物です。
成長や繁殖力も高いため大量生産できるというメリットがあり、古くから薬草としての使い方もされています。
また、野草としても、普段の生活の身近な場所で自生している場合もあるので、そのような自生しているシソなどを手に入れてシソのお茶を作り飲用するのも、日常を健康的に暮らすための秘策にもなります。
自生しているシソを収穫すれば、育てる手間やコストがかからずにシソのお茶が作れるため経済的です。

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